Alrededor de 100 billones de bacterias colonizan la superficie del intestino, que cuando se extienden son al menos tan grandes como una pista de tenis, un número inimaginable. Sin embargo, cada flora intestinal, como conjunto de microorganismos que colonizan los intestinos de los seres humanos y los animales, es tan individual como una huella dactilar personal. Debe mantenerse sano en consecuencia.

Con una superficie de 400 metros cuadrados, el intestino es una de las maravillas del cuerpo humano. Su sistema de bucles de ocho metros de largo filtra los componentes vitales de los alimentos y el intestino comparte la mayor parte del trabajo digestivo con el estómago. El estómago bombea la pulpa de los alimentos parcialmente ya digeridos hacia el intestino, y aunque las bacterias se destruyen en el estómago y el intestino delgado sólo contiene unos pocos de estos microorganismos, el número de bacterias digestivas aumenta hacia el final del intestino. En las secciones superiores del intestino delgado, se encuentran hasta 1000 bacterias por mililitro de contenido intestinal. En el intestino grueso, esta concentración se eleva a 100 billones. Todas estas bacterias del intestino, también llamadas flora intestinal, digieren con diligencia lo que consumimos a lo largo de nuestra vida.

El intestino sufre un sobrecrecimiento bacteriano

Por cierto, eso es mucho. A lo largo de nuestra vida, consumimos un total de unas 30 toneladas de alimentos y unos 50.000 litros de líquidos como agua, zumos, café y té. Esto supone un duro trabajo para el sistema digestivo, como puedes imaginar. Las flatulencias, las náuseas, el dolor abdominal, el estreñimiento o la diarrea no siempre son señales de que simplemente se ha comido algo malo o se padece una infección gastrointestinal. También hay otras razones por las que la digestión cambia. Por ejemplo, no es nada raro que los intestinos sufran una colonización incorrecta de bacterias.

La flora intestinal es muy sensible

Por tanto, una flora intestinal sana contribuye de forma esencial a un estado general saludable. Se refiere a todos los microorganismos que colonizan el intestino humano. Es decir, hasta el 99% de todas las bacterias que viven dentro y sobre el cuerpo humano. Y: nuestra flora intestinal también alberga el 80 por ciento del sistema inmunitario. Esto hace que las paredes intestinales sean la línea de defensa más eficaz del organismo. Y es precisamente por este motivo por el que debemos cuidar especialmente nuestra salud intestinal. Al fin y al cabo, puede estimular las defensas inmunitarias del organismo.

Pero la flora intestinal es sensible y puede desequilibrarse incluso por un cambio en la dieta, el estrés, los prebióticos o los antibióticos. La alteración de la digestión resultante también conduce a una menor absorción de los componentes nutricionales esenciales, como las vitaminas, los hidratos de carbono, los aminoácidos y los minerales. Los que comen principalmente salchichas al curry con panecillos, tapas de zanahoria, pasteles de crema, pizzas de salami, patatas fritas con mayonesa, así como limonadas o refrescos, etc., pueden arruinar su flora intestinal en pocas semanas.

La ventaja: ¡Podemos influir positivamente en la flora intestinal y así mantenernos sanos!

Para una flora intestinal intacta son importantes, entre otros, los lactobacilos y las bifidobacterias. Por ello, es probable que tengan la mayor parte de la flora intestinal. La cáscara de psilio en polvo y la arcilla mineral bentonita también ayudan a mantener la salud de la flora intestinal. Para fortalecer la flora intestinal, es especialmente adecuada una dieta rica en sustancias vitales, minerales y fibra, pero que evite en gran medida el azúcar y que contenga sólo cantidades moderadas de proteínas animales. Entonces los lactobacilos y las bifidobacterias se sienten como en casa y les gusta multiplicarse.

El producto de Natura Vitalis "Lacto-Flora 8" contiene exactamente este tipo de bacterias. Cada cápsula individual contiene seis mil millones de bacterias puras y vivas de ocho cepas bacterianas diferentes. Estos cultivos bacterianos, de gran importancia, están envasados en una cápsula de celulosa estable al jugo gástrico para que no sean destruidos por el agresivo ácido estomacal y puedan así llegar con seguridad al intestino.

Limpiar los intestinos hasta dos veces al año

Por cierto: si sufres frecuentes problemas digestivos, también deberías realizar una limpieza intestinal una vez al año. Suele consistir en una limpieza intestinal -muy suave con remedios naturales o en forma de enema- y en la reconstrucción de la flora intestinal. Sólo cuando los intestinos se hayan limpiado de productos de desecho y heces, la mucosa intestinal volverá a ser receptiva a las bacterias beneficiosas que se introducen tras la limpieza. La mejor manera de favorecer la limpieza intestinal es con una dieta sana, rica en fibra y poco ácida. El azúcar y los productos de harina blanca deben eliminarse de la dieta durante este tiempo, así como los productos lácteos que forman mucosidad y el alcohol. Dependiendo del estado de salud, una limpieza intestinal beneficiosa puede llevarse a cabo hasta dos veces al año.

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